Turunkan Berat Badan, Penggawa Timnas Basket Indonesia Ini Jadi Vegetarian

2 Mei 2021, 14:00 WIB
Editor: Lily Indriyani
Andakara Prastawa menjadi vegetarian dua bulan demi meningkatkan performanya. Hal ini ternyata berbuah manis untuknya
Andakara Prastawa menjadi vegetarian dua bulan demi meningkatkan performanya. Hal ini ternyata berbuah manis untuknya /Dok IBL

SKOR.id - Salah satu penggawa tim nasional (timnas) basket Indonesia dan Pelita Jaya Bakrie Jakarta, Andakara Prastawa, beberkan kiat bugar. 

Agar lebih gesit di lapangan, Andakara Prastawa menurunkan berat badannya dengan cara menjadi vegetarian selama dua bulan.

Keputusan ini pun berbuah manis. Sepanjang fase reguler Indonesian Basketball League (IBL) 2021, dirinya mampu tampil apik.

Andakara Prastawa berkontribusi terhadap moncernya penampilan Pelita Jaya di Robinson Cisarua Resort, 10 Maret-10 April 2021.

Total, pebasket 28 tahun itu membukukan 13,27 poin per gim (PPG) dan 4,53 assist per gim (APG) di fase reguler IBL 2021

"(Saya) coba jadi vegan dua bulan, ternyata (efeknya) enak ke tubuh. Badan jadi enteng dan pengaruh ke performa di lapangan." 

Setelah berat badannya kembali ke bentuk ideal, Andakara Prastawa kembali mengonsumsi daging tapi porsinya dikurangi. 

Keputusan untuk menjalani diet vegan yang dijalani Andakara Prastawa merupakan saran dari pelatih timnas, Rajko Toroman.

Andakara Prastawa dinilai kelebihan berat badan. "Coach Toro (panggilan Rajko Toroman) bilang bahwa saya overweigt," katanya.

"Setelah itu, saya mencari cara untuk menurunkan berat badan. Ternyata, menjadi vegetarian cocok buat saya."

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia. 

Berita Bugar Lainnya:

Tips Berpuasa dan Berolahraga Ala Pemain Portland Trail Blazers Enes Kanter 

Tips Main Catur di Bulan Ramadan Ala WGM Medina Warda Aulia 

 

  • Sumber: iblindonesia.com
  • Tag

    Video

    Komentar

    Terbaru

    IBL

    Selasa, 3 Agustus 2021

    Daftar Calon Klub Baru IBL 2022, Tim eSport dan Sepak Bola Jadi Kandidat Kuat

    Evos dan RANS menjadi kandidat tim pendatang baru yang bakal meramaikan persaingan IBL 2022.

    IBL

    Kamis, 29 Juli 2021

    Cerita Daniel Wenas yang Sukses Jawab Cibiran Netizen dengan Nominee MVP 2020

    Daniel Wenas mampu membuktikan cibiran netizen terhadapnya salah

    IBL

    Kamis, 29 Juli 2021

    Potensi Pemain Papua di IBL Semakin Nyata

    Pembinaan basket di Papua mengalami perkembangan seiring bertambahnya pemain asal daerah tersebut di IBL.

    IBL

    Selasa, 27 Juli 2021

    Badai Eksodus Landa Bima Perkasa Usai IBL 2021, Kini Giliran Tifan Eka Pradita

    Bima Perkasa kembali kehilangan pemain usai IBL 2021, kali ini adalah Tifan Eka Pradita.

    IBL

    Kamis, 22 Juli 2021

    Kini Bintang Basket Indonesia, Arki Dikania Wisnu Sempat Tekuni Sepak Bola

    Salah satu bintang Satria Muda, Arki Dikania Wisnu, sempat menekuni sepak bola sebelum memutuskan geluti basket.

    IBL

    Sabtu, 17 Juli 2021

    Pelatih: Hangtuah Akan Datangkan Pengganti Abraham Wenas

    Hangtuah akan datangkan pemain berkualitas untuk menggantikan Abraham Wenas.

    IBL

    Sabtu, 17 Juli 2021

    Perjalanan Hardianus Lakudu di Basket hingga Meraih MVP Final IBL 2021

    Hardianus Lakudu tak langsung memperkuat Satria Muda.

    IBL

    Kamis, 15 Juli 2021

    Hangtuah Beri Sinyal Hadir di IBL 2022 dengan Wajah Baru

    Sinyal perubahan diperlihatkan Hangtuah dalam akun resmi Instagram mereka.

    IBL

    Selasa, 13 Juli 2021

    Daniel Wenas Dukung IBL Terkait Rencana Standarisasi Kontrak Pemain

    Indonesian Basketball League (IBL) akan melakukan sebuah perubahan baru untuk musim ini, yakni terkait standarisasi kontrak pemain.

    IBL

    Senin, 12 Juli 2021

    Resmi Mengakuisisi Louvre, Dewa United Surabaya Targetkan Prestasi Lebih Tinggi di IBL 2022

    Setelah menggeliat di dunia sepak bola dan esports, Dewa United menambah sektor olahraga lain yakni basket.

    Terpopuler

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    X